律仔文峰
史上最经典的电影台词（图）
律仔文峰 发表于 2007-11-27 14:40:34
一杯。
那我身上有多少血？
一盆。
那我也去献一杯吧。——《天下无贼》
——《天下无贼》 
这些打劫的了，一点技术含量都没有！——《天下无贼》 
》 
我顶你个肺！
你侮辱了我的人格，还侮辱我的智商。
绑架我们没干过，不专业啊。——《疯狂
的石头》 
，还绰绰有余。——《没完没了》 
油！——《狮王争霸》
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2007MTV超级盛典 炫目红地毯^_^
律仔文峰 发表于 2007-11-27 14:33:14
2007MTV超级盛典上，各路女明星在红地毯上大演PK战，使红地毯成为当晚一场争奇斗艳的美丽战场。所谓你方唱罢我登场，无论是吴佩慈的高贵典雅还是希尔顿的性感热辣，明星们使尽浑身解数演绎着自己的风情。
希尔顿
希尔顿似乎爱上了旗袍，继一身红色旗袍之后，亮相红地毯地她再次以旗袍装登场。与红色的热情如火相比，黑色的蕾丝和银色的鱼尾裙更显优雅妩媚。不过，希尔顿肯定是与众不同的，所以，当她转过身之后，一片春光让人赞叹不已！
李冰冰
李冰冰最近一段时间可谓是春风得意，所以即便是在红地毯上，她仍然是众人追逐的焦点。灰色短裙和金色衣极具国际化路线，特别是肩上两处皮草设计，将她的明星气质完全呈现。如此气势不凡，难怪周润发和李连杰都抢着找她合作！
吴佩慈
吴佩慈的亮相让人眼前一亮，浅色的曳地长裙，更加衬托出她高挑的身材。长裙褶皱部分不但勾勒出她完美的曲线，更和她的发型相得益彰。让人不禁感慨，当晚红地毯上最优雅的女星非吴佩慈莫属。
阿SA和谢霆锋
阿SA和谢霆锋的出场引起现场一阵欢呼，两人默契十足而又极具个性的衣着，绝对能够引领今冬潮流。尤其是阿SA，黑色和白色的经典搭配由于皮质的衬托，绝对时尚。再加上胸前的蝴蝶结，让阿SA更显可爱。
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谢霆锋张柏芝10个幸福瞬间哟o(∩_∩)o...
律仔文峰 发表于 2007-11-02 23:07:37
从来没有怀疑过《无极》是一部巨烂的片子，但是因为《无极》本来分道扬镳的谢霆锋张柏芝再次找到了彼此生活的交集走在了一起。从此娱乐圈将更加热闹。
从1999年两人首次合作，到现在一家三口幸福的照片，一路上所以影迷见证了这两个人的爱情长路，由于是谢霆锋和张柏芝的儿子，谢振轩注定将生活在聚光灯下。没有选择，当他长大的时候，是否也会像他爸爸妈妈一样这样风光呢？这是后话。祝福他们！
生完孩子的张柏芝身材还是一样的辣，产后就狂购物，兴起时，还当街甜蜜热吻，我们可以看出这对如胶似漆的恋人是多么的幸福。
爱情的结晶很快就要问世，我们可以想像谢霆锋和张柏芝就要为人父母的复杂激动的心情。或许谢霆锋也在考虑是男孩还是女孩的问题呢。可能两人早就决定了以后孩子的出路，谁叫两个人都这样红呢。
当两人最终认定对方就是属于自己对的人，那么婚姻是最好的归属，他们的结合受到了很多影迷的支持，两个人经过分分合合，最终还是走到了一起。
两人一起逛街，张柏芝总是依偎在谢霆锋的身旁，犹若一只怕受伤的小鸟一样，我们还记得张柏芝出道时的那胖胖的脸吗？
一起出席活动两人总是默契十足，动作几乎是一样，一个帅哥一个美女无论出席什么活动晚会都能够吸引很多的眼球。经过了出道时候的青涩与懵懂，两个偶像派也慢慢向实力派转变。
两个人盛装出席时，到哪里都是聚光灯的焦点，都是绝对谋杀眼球的，但是最尴尬的是人们关注的不是他们的演技不是他们的歌曲，而是他们的绯闻和八卦，不过也是人红是非多吧。但是张柏芝能够获得影后的称号演技绝对不在话下，谢霆锋也慢慢由问题少年转变。
舞台上他们一起玩一起闹，一起享受彼此的鼓励和祝福，不管是处在什么样的情况两个个性的灵魂交织在一起一定是旋动的精彩。谢霆锋还为张柏芝专门伴奏，摇滚小子的才艺也是大家所认可的。
宛若青涩的年代，两颗童心未免的心碰撞在一起。那时候的他们是多么的快乐，简单真实。然而那是一去不复返的年代，他们也在成长。
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减肥运动健身必备知识
律仔文峰 发表于 2007-09-21 23:52:49
各位时尚的女性们是时候让自己动起来了，适量科学的运动能锻炼身体，但同时也不要忽视在运动中保护自己，避免运动伤害。
运动前准备工作
在运动前最好先做个10—15分钟的热身，然后才进行主要的减肥运动。瘦身运动中不要忘了适时的补充水分，因为流汗与快速的呼吸都会加速水分的流失。
运动时最好能配合呼吸（腹式呼吸）以不剧烈、能持久的运动为宜，避免过度剧烈的运动。
运动在结束时千万不要立刻停下来休息，要继续以慢速的缓和动作收尾，约10分钟左右，才不会造成运动伤害。
不要忽略了运动的装备，因为它常常是决定你是否会造成运动伤害的关键，例如：慢跑时最好选择透气佳与弹性良好，和具有保护作用的鞋底垫与内衬的慢跑鞋，或是使用护膝，都是可以保护因慢跑时所造成的膝关节与脚踝的受力过大，使它不至于受伤。
最好身着轻便宽松的衣物，避免紧身衣，因为紧身衣在运动后有可能因为散热不易，而易导致中暑。
场地是否适当、安全、空气的流通性也都是在运动前就须注意的事情。
扭伤后不要推揉
不常运动的人在运动后，会有腰背痛和运动部位的肌肉酸痛，这是因为乳酸堆积所造成的，通常几天之内就会自动消失。
运动中不慎扭伤或拉伤后，第一时间的处理方式很重要，关系着该部位的复原期限的长短。
1.如果扭伤或拉伤，必须立即停止动作，赶紧坐下来休息。
2.先检视受伤的部位，先察看患部有无快速的肿胀，肢体有无变形，若有，则可能发生骨折，因为骨折会合并大量的内出血以及韧带肌腱的移位，最好先固定患部赶紧送医。
3.若无第2点的情况，先休息，尽可能采用冰敷，千万不要用手去推揉扭伤与拉伤的部位，以免加重组织损伤之程度，造成二度伤害，使患部肿胀更严重。
4.刚扭伤拉伤的前3天都需采用冰敷，每次10—20分钟，每天多进行几次，让受伤部位的淤血肿胀的程度降到最低，也可减轻疼痛。冰敷的方法是：用冰敷垫或冰毛巾敷在受伤的部位（切勿以冰块直接冰敷，造成冻伤）。
5.扭伤后的第4天以后可采用热敷法，用热毛巾敷在患部，热敷可以促进新陈代谢，加速组织的更新。每次热敷时间约30分钟，每天2—3次。若能持续3—10天，效果更好。
如果在扭伤2天后，持续冰敷仍然无法消除局部的肿胀与疼痛，建议您就应该去骨科或康复科诊治。
适度健身避免腿痛
健身时，有些人常常会出现腿痛的现象，而且大多数出现在胫骨（又称迎面骨）部位。
出现这种现象的原因主要有两个方面：一是由于健身时运动过度，肌肉长期反复收缩牵拉，引起胫骨负担过重造成腿痛；二是由于很多人是在柏油路面上跑步，因为地面坚硬，运动时脚着地的反作用力大，对胫骨反复施加向前的弯曲力，因此导致了腿痛。为了避免健身时腿痛现象，可采取以下措施：
1．调整运动量，减少可能造成疼痛的动作，如跑跳时、脚步落地时，不要着地过重。
2．选择地面比较松软的场地进行锻炼。
3．进行运动时，使用弹性绷带缠裹小腿部位，这样可以有效地减轻肌肉对小腿骨的牵拉力。
4．运动前，认真做好热身活动。运动后，多做一些小腿肌肉的放松动作。
运动前准备工作
在运动前最好先做个10—15分钟的热身，然后才进行主要的减肥运动。瘦身运动中不要忘了适时的补充水分，因为流汗与快速的呼吸都会加速水分的流失。
运动时最好能配合呼吸（腹式呼吸）以不剧烈、能持久的运动为宜，避免过度剧烈的运动。
运动在结束时千万不要立刻停下来休息，要继续以慢速的缓和动作收尾，约10分钟左右，才不会造成运动伤害。
不要忽略了运动的装备，因为它常常是决定你是否会造成运动伤害的关键，例如：慢跑时最好选择透气佳与弹性良好，和具有保护作用的鞋底垫与内衬的慢跑鞋，或是使用护膝，都是可以保护因慢跑时所造成的膝关节与脚踝的受力过大，使它不至于受伤。
最好身着轻便宽松的衣物，避免紧身衣，因为紧身衣在运动后有可能因为散热不易，而易导致中暑。
场地是否适当、安全、空气的流通性也都是在运动前就须注意的事情。
扭伤后不要推揉
不常运动的人在运动后，会有腰背痛和运动部位的肌肉酸痛，这是因为乳酸堆积所造成的，通常几天之内就会自动消失。
运动中不慎扭伤或拉伤后，第一时间的处理方式很重要，关系着该部位的复原期限的长短。
1.如果扭伤或拉伤，必须立即停止动作，赶紧坐下来休息。
2.先检视受伤的部位，先察看患部有无快速的肿胀，肢体有无变形，若有，则可能发生骨折，因为骨折会合并大量的内出血以及韧带肌腱的移位，最好先固定患部赶紧送医。
3.若无第2点的情况，先休息，尽可能采用冰敷，千万不要用手去推揉扭伤与拉伤的部位，以免加重组织损伤之程度，造成二度伤害，使患部肿胀更严重。
4.刚扭伤拉伤的前3天都需采用冰敷，每次10—20分钟，每天多进行几次，让受伤部位的淤血肿胀的程度降到最低，也可减轻疼痛。冰敷的方法是：用冰敷垫或冰毛巾敷在受伤的部位（切勿以冰块直接冰敷，造成冻伤）。
5.扭伤后的第4天以后可采用热敷法，用热毛巾敷在患部，热敷可以促进新陈代谢，加速组织的更新。每次热敷时间约30分钟，每天2—3次。若能持续3—10天，效果更好。
如果在扭伤2天后，持续冰敷仍然无法消除局部的肿胀与疼痛，建议您就应该去骨科或康复科诊治。
适度健身避免腿痛
健身时，有些人常常会出现腿痛的现象，而且大多数出现在胫骨（又称迎面骨）部位。
出现这种现象的原因主要有两个方面：一是由于健身时运动过度，肌肉长期反复收缩牵拉，引起胫骨负担过重造成腿痛；二是由于很多人是在柏油路面上跑步，因为地面坚硬，运动时脚着地的反作用力大，对胫骨反复施加向前的弯曲力，因此导致了腿痛。为了避免健身时腿痛现象，可采取以下措施：
1．调整运动量，减少可能造成疼痛的动作，如跑跳时、脚步落地时，不要着地过重。
2．选择地面比较松软的场地进行锻炼。
3．进行运动时，使用弹性绷带缠裹小腿部位，这样可以有效地减轻肌肉对小腿骨的牵拉力。
4．运动前，认真做好热身活动。运动后，多做一些小腿肌肉的放松动作。
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风靡香港瘦腿法及瑜伽
律仔文峰 发表于 2007-09-21 23:51:44
今年，一种名为Kick＆Stretch的伸展阻力训练在香港风靡起来。这种运动借助一根有弹力的健身带(又称AerobicBand，不同型号的健身带弹力不同，建议从弹力小的练起)，可以使时尚女性在两个月内轻松完成瘦腿减腰工程。每天一踢一伸十几分钟，拥有修长美腿一点儿也不难。
侧站踢腿
针对肌肉：腿大肌及外侧肌
动作：借助椅背支持身体，侧向坐椅站直，把健身带捆在双脚脚跟位置。双脚伸直合起，右脚向前踢腿动作8-12次，再做左脚。动作发力点在外侧肌，注意身体不要向后弯，效果才会好。
坐姿踢腿
针对肌肉：腿大肌
动作：坐在椅上(建议固定椅子位置，避免移动)，以椅背作扶手，把健身带捆在双脚脚跟位置。双脚伸直合起，然后右脚做向上踢腿动作8-12次，再做左脚。动作发力点在腿大肌。
瑜伽，只要有两平方米的地方，有一块垫子，有一张自己喜欢的舒缓音乐碟片，你马上就可以开始瑜伽练习。
准备好了吗？要开始了，换好宽松的衣服，任何宽敞的空间都可以，请闭眼，深深的做3次呼吸，想象做完这3个经典的瑜伽姿势之后的你的样子吧。
眼镜蛇式
主攻：腰臀衔接处那性感的“一弯”曲线
俯卧开始，慢慢依次抬起头部、胸部和腰部的姿势，可以强化脊椎的机能，消除胸部脂肪，使人有优美、柔和的背部线条。
蛇式变化式
主攻：让胸挺出来
这个姿势有美化脊椎的作用，使身体有良好、优美的线条，经常练习这个姿势也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。
主攻：让胸与地心引力战斗
站立，用双手在腰部的位置。身体后仰的姿势有防止胸部下垂的作用，强化脊椎神经，使人看起来精力充沛。
侧站踢腿
针对肌肉：腿大肌及外侧肌
动作：借助椅背支持身体，侧向坐椅站直，把健身带捆在双脚脚跟位置。双脚伸直合起，右脚向前踢腿动作8-12次，再做左脚。动作发力点在外侧肌，注意身体不要向后弯，效果才会好。
坐姿踢腿
针对肌肉：腿大肌
动作：坐在椅上(建议固定椅子位置，避免移动)，以椅背作扶手，把健身带捆在双脚脚跟位置。双脚伸直合起，然后右脚做向上踢腿动作8-12次，再做左脚。动作发力点在腿大肌。
瑜伽，只要有两平方米的地方，有一块垫子，有一张自己喜欢的舒缓音乐碟片，你马上就可以开始瑜伽练习。
准备好了吗？要开始了，换好宽松的衣服，任何宽敞的空间都可以，请闭眼，深深的做3次呼吸，想象做完这3个经典的瑜伽姿势之后的你的样子吧。
眼镜蛇式
主攻：腰臀衔接处那性感的“一弯”曲线
俯卧开始，慢慢依次抬起头部、胸部和腰部的姿势，可以强化脊椎的机能，消除胸部脂肪，使人有优美、柔和的背部线条。
蛇式变化式
主攻：让胸挺出来
这个姿势有美化脊椎的作用，使身体有良好、优美的线条，经常练习这个姿势也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。
主攻：让胸与地心引力战斗
站立，用双手在腰部的位置。身体后仰的姿势有防止胸部下垂的作用，强化脊椎神经，使人看起来精力充沛。
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教你用水果减肥
律仔文峰 发表于 2007-09-21 23:39:49
很多女生都知道，心情低落的时候吃巧克力，能马上缓解郁闷的情绪。但你又是否知道，只要在适当的时候吃恰当的食物，不但能让你更清醒、聪明、苗条，连生活中很多情绪问题都能得到解决哦！减肥瘦身问题也可以在水果餐中解决。
提神的食物：
粥：我们这种传统食品，释放能量其实比较缓慢，换言之它能让你更长时间的保持头脑清醒。
香蕉：一天内任何时间都能把香蕉当零食，不但及时充饥，而且不像普通的薯片和糖果吃一下只能清醒一会儿，香蕉的提神功能长达数小时。
黑巧克力：巧克力的效果比较快速，能让你短时间内变得非常清醒，但提神效力很快就减退。如果你只需要强力而短时间内的头脑清醒，黑巧克力是个不错的选择，它含高抗氧化物，所以只吃几块就可以看到效果了。
美容的食物：
水果蔬菜：这已是老生常谈，但事实证明，蔬果确实对你的皮肤、身体、头脑都有益处。
胡桃：富含Omega 3不饱和脂肪和多种重要脂肪酸，能让强健心脏功能和细胞膜更新，也就是说，能让你皮肤更光滑细致。
水：这就不多说了，每天8杯水，从内而外为肌肤补水。
干果：虽然都是添加了人工成分的食物，但干果富含铁质，能帮助精神集中；大量糖份，能为大脑提供源源不绝的能量。
奶类饮品：有了一晚的优质睡眠，大脑才能在白天高效工作。而奶类饮料确实是助眠的上佳选择。（但不要食用奶酪等食物，会影响消化）
鸡蛋：每天早餐一个鸡蛋，不但能有长时间的饱足感，还能帮助大脑集中精神。
健身的食物：
每日五份蔬果：要看着漂亮，活得健康，从今天开始，每日吃五份蔬果！不是一日一苹果那么简单，而是一杯纯橙汁和一根香蕉当早餐的一部分，午餐有一份沙拉，下午一个苹果当点心，晚餐有蔬菜。这样，就轻松达到一天5份蔬果的目标了。
粗粮面包：好身体来自于好的消化，所以多吃粗粮食品，不但有助消化，还能长时间提供饱足感。
让你思维敏捷的食物：
通心粉：大脑唯一使用的“燃料”就是碳水化合物，所以要头脑敏捷，多吃含大量碳水化合物的食品，如通心粉、马铃薯等。
甘薯：缓缓释放能量，保持大脑长时间清醒敏捷。
红芸豆：富含蛋白质、铁质、纤维。但如果你对红芸豆不感冒，也可以尝试其他豆类，效果同样不错。
瘦身的食物：
首先声明——以下食物不会让你体重减轻或放下几斤肉，但它们是瘦身饮食的不错选择。
粗粮食物：助消化，还能长时间保持饱足感，自然吃其他东西的欲望就小了。
巧克力饮料：想吃巧克力又怕胖，想减肥又戒不了口，尝试低卡路里的巧克力饮品把，既有那股挡不住的味道诱惑，又没有普通巧克力那么发胖。
葡萄：经济实惠又绝不发胖的零食之一。
注意：减肥时一定要注意整个饮食的均衡，每个星期都能尝试新的食物，还有千万不要完全抛弃一个类别的食物（例如不吃肉，或者不吃淀粉类），因为减肥在于“均衡饮食”，还有持之以恒。
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跟我学做敏感肌肤的保养
律仔文峰 发表于 2007-09-21 23:38:43
我们经常所说的“敏感性肌肤”实际上是个相当笼统、缺乏明确定义的一种皮肤状况，一般常指皮肤经常会对保养品、化妆品出现不适应的现象。有些朋友自己很难认清自己的皮肤状况，甚至不了解自己的肤质，其中原因多是由于缺乏皮肤常识。据某问卷调查显示，超过一半的女性，都曾表示自己属于“敏感性肌肤”。她们当中是否都是敏感肌肤呢？是个值得关注的问题。
如果您不能确定您是否为敏感性肌肤，那么请参照以下几种表现：
(1) 更换一种长时间使用的化妆品品牌时,皮肤会有一时无法适应的现象;
(2) 有过皮肤病的前科,肤质较为脆弱;
(3) 较一般人容易长青春痘或水疱;
(4) 即使是抖动被褥,窗帘布,都容易引起发痒的现象;
(5) 季节交替时,肤质变化明显不同于平常;
(6) 皮肤易因使用果酸类等制品,产生灼热刺痛感;
(7) 对汗水,眼药水,游泳池水等也过敏;
(8) 对按摩或温度变化等物理刺激,产生皮肤泛红等现象.
如果在以上八种症状中，您的皮肤有一种或数种情形发生，那么您多半就是敏感性肌肤者了。
除了以上自觉反应之外，敏感性皮肤多表现为如下共同的肌肤特性：角质偏薄，皮肤干燥，易发生急性刺激反映，对机械性的摩擦抵抗力差等。
那么，为了避免产生过敏反应，是不是敏感性皮肤就应该拒绝一切保养化妆品呢？答案当然是否定的！如果您是报着那样的想法，那么您就只能看着别人漂亮啰！其实敏感肌肤者只要选对了保养，化妆产品，一样可以舒舒服服地做漂亮女人。下面就跟我来学学如何在平时生活中为自己挑选适合自己的保养品。
1.洁面
我们的皮肤通常在秋冬季会因缺水干燥而异常敏感，因此护理品应以不含香料，酒精，防腐剂等成分为准。对于敏感性肌肤者而言，洁面产品不能太刺激，可选温和而偏微酸性的洁面乳.这里要强调的是，洁面时水温不能太热也不能太冷，更不能用肥皂和香皂洗脸等含碱性物质的洁面乳洗脸，那样会加重皮肤过敏的症状。另外，敏感性皮肤不宜使用磨砂膏、去死皮膏等。这是因为皮肤的角质层薄和角质层损伤是造成敏感的主要原因，因而保养的首要原则就是维护角质层不受伤害。像尚赫的海洋活肤洁颜露和蓝希活性金洗面乳就是两款不错的洁面品.前者集卸妆和清洁为一体，能彻底清除肌肤表面彩装及深层污垢，同时对皮肤进行滋养保护；后者由于其独特的成分，能让用者在彻底清洁面部污垢的同时使肌肤得到滋养并增强肌肤自身免疫机能。
2.爽肤水
洗完脸后涂上爽肤水能使面部有清爽及光滑的感觉，一般的爽肤水都含有酒精，除容易令敏感皮肤发红外，当酒精挥发后还会令皮肤感觉很紧绷.所以皮肤敏感的朋友应该选择性质温和又不含有酒精，香料的爽肤水。涂时应用手指指腹轻弹，不宜大力拍打。具有海洋高密度锁水分子，海洋粘多糖等成分的尚赫海洋活肤水，是爽肤水中的好品牌，它能在皮肤表面形成柔软平滑的保湿屏障，活化肌肤细胞，具有辅助、提高保养品吸收的功能。
3.日霜
皮肤敏感的朋友不宜选用带刺激性而浓度高的修复霜,偏微酸性而无香料或标明敏感皮肤专用的最好.由于秋冬阳光不如夏季强烈,日霜中便不需要使用油光控制的成分,但应以能着重锁紧肌肤水分的活性粒子成分为主. 比如内含海洋高密度锁水因子，锁水磁石的尚赫海洋活肤精华霜,它能在表皮形成3D保湿水网，平衡油水，超强保湿，同时修复受损细胞。
4.面膜
敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能保持住足够的水分，无论是在夏天的冷气房中，或是在冬天干燥的气候中，具有这种肤质的人，会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。除使用含保湿成分的化妆水、护肤品外，还应经常性地定期做保湿面膜。海洋活肤面膜,含有丰富的矿物质及微量元素，能提高细胞活力、达到油水平衡，促进血液循环及新陈代谢。将清洁，补水、美白一次完成。
5.隔离乳
敏感性肌肤者比非敏感性肌肤者更易在日常生活中对刺激性物质产生反应，因此外出或者上彩妆之前，涂上一层隔离乳就显得尤为重要。尚赫海洋活肤隔离乳,能隔离紫外线,粉尘等有害物质，提供全天候的保湿作用，抗自由基及氧化物质，防止皮肤衰老。它清爽透气，不油腻，同时修饰肤色，为肌肤增添光彩。
做好了以上五部保养，加上一个良好的生活饮食习惯，相信您一定能成为一个皮肤水水嫩嫩，人见人爱的大美人!
如果您不能确定您是否为敏感性肌肤，那么请参照以下几种表现：
(1) 更换一种长时间使用的化妆品品牌时,皮肤会有一时无法适应的现象;
(2) 有过皮肤病的前科,肤质较为脆弱;
(3) 较一般人容易长青春痘或水疱;
(4) 即使是抖动被褥,窗帘布,都容易引起发痒的现象;
(5) 季节交替时,肤质变化明显不同于平常;
(6) 皮肤易因使用果酸类等制品,产生灼热刺痛感;
(7) 对汗水,眼药水,游泳池水等也过敏;
(8) 对按摩或温度变化等物理刺激,产生皮肤泛红等现象.
如果在以上八种症状中，您的皮肤有一种或数种情形发生，那么您多半就是敏感性肌肤者了。
除了以上自觉反应之外，敏感性皮肤多表现为如下共同的肌肤特性：角质偏薄，皮肤干燥，易发生急性刺激反映，对机械性的摩擦抵抗力差等。
那么，为了避免产生过敏反应，是不是敏感性皮肤就应该拒绝一切保养化妆品呢？答案当然是否定的！如果您是报着那样的想法，那么您就只能看着别人漂亮啰！其实敏感肌肤者只要选对了保养，化妆产品，一样可以舒舒服服地做漂亮女人。下面就跟我来学学如何在平时生活中为自己挑选适合自己的保养品。
1.洁面
我们的皮肤通常在秋冬季会因缺水干燥而异常敏感，因此护理品应以不含香料，酒精，防腐剂等成分为准。对于敏感性肌肤者而言，洁面产品不能太刺激，可选温和而偏微酸性的洁面乳.这里要强调的是，洁面时水温不能太热也不能太冷，更不能用肥皂和香皂洗脸等含碱性物质的洁面乳洗脸，那样会加重皮肤过敏的症状。另外，敏感性皮肤不宜使用磨砂膏、去死皮膏等。这是因为皮肤的角质层薄和角质层损伤是造成敏感的主要原因，因而保养的首要原则就是维护角质层不受伤害。像尚赫的海洋活肤洁颜露和蓝希活性金洗面乳就是两款不错的洁面品.前者集卸妆和清洁为一体，能彻底清除肌肤表面彩装及深层污垢，同时对皮肤进行滋养保护；后者由于其独特的成分，能让用者在彻底清洁面部污垢的同时使肌肤得到滋养并增强肌肤自身免疫机能。
2.爽肤水
洗完脸后涂上爽肤水能使面部有清爽及光滑的感觉，一般的爽肤水都含有酒精，除容易令敏感皮肤发红外，当酒精挥发后还会令皮肤感觉很紧绷.所以皮肤敏感的朋友应该选择性质温和又不含有酒精，香料的爽肤水。涂时应用手指指腹轻弹，不宜大力拍打。具有海洋高密度锁水分子，海洋粘多糖等成分的尚赫海洋活肤水，是爽肤水中的好品牌，它能在皮肤表面形成柔软平滑的保湿屏障，活化肌肤细胞，具有辅助、提高保养品吸收的功能。
3.日霜
皮肤敏感的朋友不宜选用带刺激性而浓度高的修复霜,偏微酸性而无香料或标明敏感皮肤专用的最好.由于秋冬阳光不如夏季强烈,日霜中便不需要使用油光控制的成分,但应以能着重锁紧肌肤水分的活性粒子成分为主. 比如内含海洋高密度锁水因子，锁水磁石的尚赫海洋活肤精华霜,它能在表皮形成3D保湿水网，平衡油水，超强保湿，同时修复受损细胞。
4.面膜
敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能保持住足够的水分，无论是在夏天的冷气房中，或是在冬天干燥的气候中，具有这种肤质的人，会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。除使用含保湿成分的化妆水、护肤品外，还应经常性地定期做保湿面膜。海洋活肤面膜,含有丰富的矿物质及微量元素，能提高细胞活力、达到油水平衡，促进血液循环及新陈代谢。将清洁，补水、美白一次完成。
5.隔离乳
敏感性肌肤者比非敏感性肌肤者更易在日常生活中对刺激性物质产生反应，因此外出或者上彩妆之前，涂上一层隔离乳就显得尤为重要。尚赫海洋活肤隔离乳,能隔离紫外线,粉尘等有害物质，提供全天候的保湿作用，抗自由基及氧化物质，防止皮肤衰老。它清爽透气，不油腻，同时修饰肤色，为肌肤增添光彩。
做好了以上五部保养，加上一个良好的生活饮食习惯，相信您一定能成为一个皮肤水水嫩嫩，人见人爱的大美人!
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